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想长头发该吃什么?碳水化合物要不要?

2020-02-13 14:45| 来源:网络整理|点击:

【导读】:女生的头发可是第二张脸,吃什么头发长的快呢?想要长头发,是否碳水化合物是首选吗?其实头发也要补足营养呢。

想长头发该吃什么?碳水化合物要不要?

  1. 碳水化合物为你注入能量,其所含的蛋白质使头发及时获得营养,修复受损细胞的同时也令头发长的更快。长期缺乏碳水化合物将导致发丝黯淡无光,甚至面临脱发的危险。

  2. 不是说一定要远离零食(但也需适量),复合碳水化合物中的多糖分子可以维持我们每日的消耗,不会引起血糖升高(通常是过量食用含有单糖分子的食物)。它们不但含有膳食纤维与植物蛋白,而且可能含有多种维他命及矿物质,大多都含有对头发生长有益的维他命B族,例如烤的或煮熟的土豆、大米、谷物、全麦面包、麦片、意面。

现代人很多都存在脱发问题,一不小心可能就秃了,男生秃了可以剃光头,女生秃了怎么办?如果剃光头的话洗头要用洗发水吗?…… [查看详细]
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